Kalorienrechner

Kalorienrechner

Entdecke jetzt unseren kostenlosen Kalorienrechner! Gib dein Fitnessziel ein und berechne deinen individuellen Kalorienbedarf. Ob Erfolg beim Muskelaufbau, Abnehmen oder Erhaltung – unser Tool passt sich deinem Ziel an. Finde heraus, wie viele Kalorien du täglich brauchst, egal ob Mann oder Frau. Erfahre deine persönliche Makronährstoffverteilung für Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett. Zusätzlich erfährst du deinen Bedarf an Mikronährstoffen. Am Ende erhältst du eine kostenlose Auswertung – perfekt für deine Ernährung. Nutze diese Unterstützung, um deine Erfolgschancen zu maximieren. Der Kalorienrechner zeigt dir auch passende Lebensmittel, um deine Ernährung optimal zu gestalten. Starte jetzt und mach den ersten Schritt zu deinem Erfolg. Nutze unsere einfache, zuverlässige Unterstützung für deine Fitnessziele. Dein Weg zu mehr Energie und Erfolg beginnt hier! Jetzt kostenlos testen und durchstarten!

Deine Ergebnisse

Gewichtsstatus:

BMI -

Kalorienbedarf:

kcal pro Tag

Makronährstoffe:

Protein

g (%)

Kohlenhydrate

g (%)

Fette

g (%)

Mikronährstoffe (Tagesbedarf):

Nährstoff Empfohlene Menge
Vitamin C mg
Omega-3-Fettsäuren g
Magnesium mg
Zink mg
Calcium mg
Vitamin D µg
OPC mg
MSM mg
Schwarzkümmelöl ml

Lebensmittelempfehlungen:

Lebensmittel Kategorie Menge

Haftungsausschluss

Die Informationen in dieser App dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Sie basieren auf Ihren Eingaben und sind als Orientierungshilfe gedacht. Bitte konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, bevor Sie medizinische Entscheidungen treffen. Der Betreiber übernimmt keine Haftung für Entscheidungen, die auf diesen Informationen basieren.

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